Beweeg als een moeder met deze app
Move Like A Motha is een gratis iPhone-app die zich richt op gezondheid en fitness voor moeders. Deze applicatie biedt een uitgebreide collectie aan trainingsprogramma's die zijn ontworpen voor elke fase van de zwangerschap en postpartum herstel. Van beginner tot gevorderd, gebruikers krijgen toegang tot educatieve inhoud die hen helpt om hun lichaam beter te begrijpen en effectief te trainen. De app omvat programma's zoals de Progressive Overload Program en de Glutes, Core, and Pelvic Floor Program, en biedt ook voedingsadvies en mentale ondersteuning.
Naast de trainingsprogramma's biedt Move Like A Motha de mogelijkheid voor maandelijkse 1:1 macro coaching, waarbij gebruikers persoonlijke begeleiding krijgen van de ontwikkelaar. De app is continu in ontwikkeling, met nieuwe inhoud en materialen die regelmatig worden toegevoegd. Door inzicht te krijgen in hun lichaam en trainingspatronen, kunnen gebruikers niet alleen hun fitnessdoelen bereiken, maar ook pijn in het dagelijks leven beter begrijpen en aanpakken.
